Apps para compartir el periodo con tu pareja (2026)
Si quieres que tu pareja sepa cuándo te va a venir la regla sin tener que explicárselo cada mes, necesitas una app de periodo que se pueda compartir. Hay varias, pero no todas enseñan lo mismo: cambia qué ve tu pareja, si compartir es gratis, si la app está en español y si funciona cuando uno tiene iPhone y el otro Android.
En esta guía comparamos seis apps para compartir el periodo con tu pareja, repasamos qué mirar antes de conectarlas y explicamos cómo configurarlo. Lo que contamos de otras apps sale de sus webs oficiales, sus centros de ayuda y sus fichas en las tiendas, revisados el 3 de noviembre de 2026.
Aviso: COUPPLY es nuestra app. La ponemos en primer lugar, y del resto solo contamos lo que dicen sus desarrolladores. Este artículo no es un consejo médico: las predicciones del ciclo son aproximadas y no sirven como método anticonceptivo.
Lo esencial
- La mejor app para compartir el periodo con tu pareja es la que te deja elegir qué ve exactamente: por ejemplo, el periodo previsto y el SPM, pero no los días fértiles.
- Compartir es gratis en COUPPLY y en la versión básica de Flo para parejas. Clue Connect necesita Clue Plus, y Cycles incluye las funciones de pareja en Cycles Premium.
- COUPPLY, Flo, Clue y Stardust están en español y en iPhone y Android. PairCare también está en los dos sistemas, pero solo en inglés y japonés.
- Casi todas comparten en un solo sentido: tú compartes y tu pareja lo sigue. En COUPPLY, tu ciclo aparece en el calendario compartido que ya usan los dos.
- Las predicciones son aproximadas. No indican cuándo es seguro tener relaciones sin anticonceptivos.
¿Por qué compartir el periodo con tu pareja?
Casi nadie comparte su ciclo para que su pareja tenga datos médicos. Lo que se busca es evitar pequeños malentendidos. Si tu pareja ve que se acercan los días de SPM o la regla, puede proponer un fin de semana más tranquilo, traer lo que necesitas de camino a casa o, simplemente, no tomarse a mal una respuesta corta.
También ayuda a organizarse. Un viaje, una cena importante o una excursión larga se planean mejor si los dos ven, más o menos, cuándo es probable que empiece el periodo.
Qué compartir lo decides tú. Hay quien lo comparte todo, quien solo comparte el periodo previsto y quien solo enseña una fase general, como el SPM. Una buena app hace que cada opción sea fácil de elegir y de cambiar después.
Qué mirar antes de compartir
- Qué ve exactamente tu pareja. ¿Solo las fechas del periodo, o también la ovulación, los días fértiles, el SPM, los síntomas o el estado de ánimo? Busca ajustes para cada elemento.
- Si compartir es gratis. En algunas apps el registro es gratis, pero compartir con la pareja es de pago.
- Si está en español. No todas lo están, y conviene que tu pareja entienda lo que ve.
- iPhone y Android. Varias apps de periodo son solo para iPhone, y no sirven si tu pareja usa Android.
- En uno o en los dos sentidos. Casi siempre una persona comparte y la otra sigue. Si los dos menstrúan, comprueba que ambos puedan compartir.
- Avisos. ¿Tu pareja recibe un recordatorio antes del periodo, un aviso cuando empieza, o nada si tú no decides avisarle?
- Privacidad. Los datos del ciclo son datos de salud. Lee la política de privacidad y busca si se cifran, sobre todo con cifrado de extremo a extremo.
- Cómo dejar de compartir. Deberías poder hacerlo cuando quieras, sin pedirle permiso a tu pareja.
Apps de menstruación para parejas
1. COUPPLY
COUPPLY es una app todo en uno para parejas, en español y para iPhone y Android, con calendario compartido, chat organizado en hilos, listas, fotos y un control del periodo que puedes compartir con tu pareja. En lugar de instalar otra app solo para el ciclo, el periodo aparece en el calendario de pareja que ya usan los dos.
A partir de tus registros y de tu ciclo, predice el próximo periodo, el día de ovulación, los días de mayor fertilidad y el SPM. Para cada uno eliges por separado qué ves tú y qué ve tu pareja, así que puedes compartir el periodo previsto y el SPM y guardarte los días fértiles. Lo que compartes aparece en el calendario de tu pareja y en el widget de usuario de su pantalla de inicio, y si abre «Control del periodo», ve cómo suele ser tu fase actual y una idea breve de cómo cuidarte.
Tu pareja no recibe un aviso cada vez que registras algo. Cuando anotas el día en que empezó o terminó la regla, COUPPLY te pregunta si quieres avisar a tu pareja, y no se envía nada si no eliges «Avisar». Cualquiera de los dos puede activar además un aviso el día anterior al periodo o al SPM previstos. Si tomas la píldora, el registro de la píldora anota cada toma y muestra los días de descanso en el calendario; no se comparte hasta que tú lo activas.
A tener en cuenta: COUPPLY es una app de pareja con control del periodo, no una app de salud femenina, así que no ofrece análisis de síntomas ni artículos de salud como Flo o Clue. Todo lo que guardan tiene cifrado de extremo a extremo, y el equipo de COUPPLY no puede leer sus registros.
| Plataformas | iPhone, Android |
|---|---|
| En español | Sí |
| Precio | Gratis; suscripción opcional COUPPLY PRO (si uno se suscribe, la tienen los dos) |
| Tu pareja ve | Solo lo que actives: periodo previsto, ovulación, días fértiles, SPM |
| Ideal para | Parejas que quieren el ciclo en el mismo calendario que el resto de sus planes |
2. Flo
Flo es una de las apps de periodo más conocidas. Con Flo para parejas («Flo for Partners») puedes invitar a tu pareja para que aprenda sobre tu ciclo, vea las predicciones de ovulación y siga un embarazo, según su ficha en el App Store. Se configura desde la pestaña de pareja, y hay que tener al menos 18 años.
El centro de ayuda de Flo dice que el acceso básico a Flo para parejas, que incluye el seguimiento del ciclo y del embarazo, está disponible para todos, y que Flo Premium añade más contenido para la pareja, como artículos de especialistas, videos y cuestionarios. Está en español y para iPhone y Android.
| Plataformas | iPhone, Android |
|---|---|
| En español | Sí |
| Precio | Gratis; Flo Premium opcional (compartir lo básico es gratis) |
| Ideal para | Quien quiere una app de salud completa y una pareja con ganas de entender el ciclo |
3. Clue
Clue es una app de seguimiento del ciclo con enfoque científico, creada en Berlín. Con Clue Connect envías un código de invitación desde la app, y la otra persona lo introduce para seguir tu ciclo actual y previsto, con el periodo, el SPM y la ventana fértil. Según su centro de ayuda, la persona conectada no ve otras cosas que registras, como el estado de ánimo, la energía o el dolor.
El centro de ayuda de Clue también indica que Clue Connect es, por ahora, una función de Clue Plus, que solo se puede compartir con una persona a la vez y que funciona en un solo sentido. No está disponible en el modo embarazo.
| Plataformas | iPhone, Android |
|---|---|
| En español | Sí |
| Precio | Gratis; compartir con Clue Connect requiere Clue Plus |
| Ideal para | Quien ya usa Clue y quiere compartir fechas, no síntomas |
4. Stardust
Stardust es una app de periodo cuya ficha en el App Store dice que puedes invitar a tu pareja o a amistades cercanas para estar al día de tu periodo, de la búsqueda de embarazo o del embarazo. Es gratis con compras dentro de la app, funciona en iPhone y Android, y está en inglés, portugués y español.
| Plataformas | iPhone, Android |
|---|---|
| En español | Sí |
| Precio | Gratis, con compras dentro de la app |
| Ideal para | Quien quiere compartir con su pareja y también con amistades |
5. Cycles
Cycles, de la empresa sueca Perigee, dice que fue la primera app en ofrecer la conexión con la pareja. Según su ficha en el App Store, puedes conectarte con tu pareja para planear momentos íntimos, vacaciones y más en función de tu ciclo, algo que aparece dentro de Cycles Premium. Está en español. La encontramos en el App Store, pero no pudimos confirmar una versión para Android en Google Play.
| Plataformas | iPhone (Android sin confirmar) |
|---|---|
| En español | Sí |
| Precio | Registrar es gratis; las funciones de pareja aparecen en Cycles Premium |
| Ideal para | Parejas en las que los dos usan iPhone y quieren organizarse según el ciclo |
6. PairCare
PairCare Shared Period Tracker está pensada desde el principio para compartir. Su ficha en el App Store dice que puedes compartir tu ciclo, tu agenda y cómo te encuentras con tu pareja o con alguien de confianza, y elegir qué compartir, y que PairCare Premium añade más opciones de uso compartido y avisos para tu pareja cuando registras algo. Está en iPhone y Android, pero solo en inglés y japonés.
| Plataformas | iPhone, Android |
|---|---|
| En español | No (inglés y japonés) |
| Precio | Gratis; PairCare Premium opcional |
| Ideal para | Parejas que quieren una app solo para compartir el ciclo y no les importa el inglés |
Tabla comparativa
Según la web oficial, el centro de ayuda y la ficha en las tiendas de cada app (3 de noviembre de 2026). Las funciones y los precios cambian, así que revisa la ficha antes de elegir.
| App | En español | iPhone y Android | Compartir con la pareja | Qué más ofrece |
|---|---|---|---|---|
| COUPPLY | Sí | Sí | Gratis, eligiendo cada elemento | Calendario, chat, listas y fotos para parejas |
| Flo | Sí | Sí | Gratis (básico); más con Premium | App de salud completa con artículos |
| Clue | Sí | Sí | Con Clue Plus; solo fechas | App de salud completa |
| Stardust | Sí | Sí | App gratis con compras dentro | Pareja y amistades |
| Cycles | Sí | iPhone (Android sin confirmar) | Dentro de Premium | Planear según el ciclo |
| PairCare | No | Sí | Gratis; más opciones con Premium | Pensada solo para compartir |
Cómo compartir el periodo con tu pareja en COUPPLY
- Descarguen COUPPLY en los dos teléfonos y vincúlense como pareja.
- Abre «Control del periodo» (desde la búsqueda o la pestaña «Salud») y completa la configuración inicial. Con un solo registro ya empieza a predecir.
- En «Uso compartido», activa solo lo que quieras que vea tu pareja: periodo previsto, ovulación, fertilidad o SPM. Puedes cambiarlo cuando quieras desde «...» arriba a la derecha de «Control del periodo».
- Opcional: si prefieres que no aparezca una gota de sangre en el calendario, elige otro icono, como una luna. Tu pareja ve el icono que elijas.
- Opcional: los dos pueden activar «Avisos del control del periodo (día anterior)» en los ajustes de notificaciones para recibir un aviso a las 8:00 del día anterior.
Tu pareja no tiene que registrar nada. Al abrir «Control del periodo», ve lo que compartes y cómo suele ser tu fase actual. Si también menstrúa, puede empezar a registrar su propio periodo desde la misma pantalla.
Cómo hablarlo con tu pareja
Compartir el ciclo funciona mejor si se habla, no solo si se manda un código. Algunas ideas:
- Explica por qué quieres compartirlo. «Me gustaría que supieras cuándo viene el SPM para que no nos tome por sorpresa» funciona mejor que «instálate esto».
- Acuerden para qué lo va a usar. Para organizarse, para preguntar cómo estás o, simplemente, para saberlo. Una predicción en el calendario no es motivo para cuestionar el humor de nadie.
- Empieza compartiendo poco. Por ejemplo, solo el periodo previsto. Si les resulta útil, añade más después.
- Revísenlo de vez en cuando. Puedes cambiar lo que compartes cuando quieras. Es un ajuste normal, no una señal de que algo vaya mal.
Sobre las predicciones y la anticoncepción
Todas las apps de esta lista calculan las fechas futuras a partir de tus ciclos anteriores. El ciclo cambia con el estrés, una enfermedad, los viajes y muchas otras cosas, así que toma las fechas como una referencia para organizarte, no como algo seguro. Las predicciones de ovulación y de días fértiles de estas apps no son un método anticonceptivo. Si tu ciclo es muy irregular o notas algo raro, consulta con un profesional de la salud.
Preguntas frecuentes
¿Hay alguna app gratis para compartir el periodo con mi pareja?
Sí. Compartir es gratis en COUPPLY, y Flo indica que el acceso básico a Flo para parejas está disponible para todos. Clue Connect necesita una suscripción a Clue Plus, y Cycles incluye las funciones de pareja en Cycles Premium.
¿Qué apps para compartir el periodo están en español?
COUPPLY, Flo, Clue, Stardust y Cycles están en español. PairCare solo está en inglés y japonés.
¿Qué apps funcionan si uno tiene iPhone y el otro Android?
COUPPLY, Flo, Clue, Stardust y PairCare están en iPhone y en Android. Cycles la encontramos en el App Store, pero no pudimos confirmar una versión para Android.
¿Qué ve mi pareja cuando comparto mi periodo?
Depende de la app y de tus ajustes. En COUPPLY, tu pareja solo ve lo que actives (periodo previsto, ovulación, días fértiles o SPM) en su calendario y en su pantalla de inicio. Clue Connect comparte las fechas del ciclo, con el periodo, el SPM y la ventana fértil, pero no el estado de ánimo, la energía ni el dolor.
¿Mi novio o mi novia puede recibir un aviso cuando me baje la regla?
En COUPPLY, cuando registras que empezó tu periodo, la app te pregunta si quieres avisar a tu pareja, y no se envía nada si no lo eliges. Tu pareja también puede activar un aviso el día anterior a las fechas previstas que compartes.
¿Puedo dejar de compartir mi periodo?
Sí. En COUPPLY puedes desactivar cualquier elemento cuando quieras desde el menú de «Control del periodo», sin pedirle nada a tu pareja. Otras apps también permiten quitar la conexión, por ejemplo desde el menú de Clue Connect en Clue.
¿Puedo usar las predicciones como método anticonceptivo?
No. El periodo previsto y los días fértiles son estimaciones basadas en tus ciclos anteriores, y el ciclo cambia. No los uses para evitar un embarazo. Consulta con un profesional de la salud sobre anticoncepción.
¿Qué app elegir para compartir el periodo?
Si quieres una app de salud completa y que tu pareja aprenda sobre el ciclo, Flo y Clue son las más conocidas, y las dos están en español. Lo básico de Flo para parejas es gratis, y Clue Connect forma parte de Clue Plus. Si buscas una app hecha solo para compartir y no te importa el inglés, PairCare está pensada para eso.
Si prefieres no instalar otra app y quieres el ciclo en el mismo calendario que sus planes, su chat y sus fotos, eligiendo cada cosa que ve tu pareja y con todo cifrado de extremo a extremo, prueba COUPPLY gratis.
